Los deportes más recomendados para practicar en otoño

Metidos de lleno en el mes de octubre, comenzamos a vislumbrar los primeros ‘síntomas’ del otoño. A partir de ahora, las temperaturas irán bajando de forma progresiva y aunque los días serán más cortos, todavía disponemos de horas de luz suficientes para la práctica deportiva. ¿Quieres saber cuáles son los deportes más indicados para esta época del año? ¡Sigue leyendo!

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En otoño el clima juega a nuestro favor

En otoño el clima juega a nuestro favor, porque el calor ya no es un problema y el temido “frío polar” aún no ha hecho acto de presencia (siempre y cuando el cambio climático no nos depare alguna sorpresa). Teniendo todo esto en cuenta, ¡aquí va nuestra selección de deportes para practicar en otoño!

🔸Senderismo

No solo por la agradable climatología de la que ya hemos hablado, sino también por la bella estampa que nos regalan nuestros montes y bosques, caminar por estos lugares se convierte en toda una experiencia para los sentidos.

🔸 Running

Aunque es un deporte que se practica en cualquier estación del año, siempre se disfruta más con una temperatura agradable. Además, este tiempo nos permite correr tanto por el día como por la noche.

🔸Ciclismo

El ciclismo es un deporte que nos aporta un sinfín de beneficios para nuestra salud, aunque cualquier momento es bueno para practicarlo, hacerlo con lluvia o nieve puede ser incómodo e incluso peligroso. Es por eso que el otoño invita a practicarlo con seguridad y en plena naturaleza.

El running siempre se disfruta más con una temperatura agradable

escalada en otoño

🔸Escalada

La escalada, como la mayoría de los deportes al aire libre, es un deporte muy dependiente del tiempo atmosférico por eso las épocas óptimas para escalar son la primavera y el otoño.

 🔸Multiaventura

Aquí vamos a englobar deportes como el kayak, barranquismo, espeleología… Son deportes que al igual que la escalada, dependen mucho de la climatología por eso es mejor practicarlos en esta época del año.

🔸Yoga/taichí

Los beneficios del yoga o el taichí son múltiples, no solo se manifiestan en el plano físico, sino también en el mental y emocional. Si ya de por sí es beneficiosa su práctica, hacerlo en parques o jardines al aire libre es una experiencia de lo más enriquecedora.

🔸Gimnasia al aire libre

Los gimnasios al aire libre existen en multitud de ciudades y municipios, así que ¿por qué no sacar partido de ellos?. Además, podemos combinarlos con el running o con una caminata suave. Si no disponemos de ellos, siempre podemos hacer otro tipo de ejercicios que no requieran de aparatos o máquinas.

Como ves, el otoño ofrece muchas posibilidades para hacer ejercicio y mantenerse en forma. Desde Deportes Marcos te recomendamos un buen equipamiento deportivo para evitar lesiones y sobre todo, ¡Disfrutar de lo que haces!.

¿Y tú, con qué disciplina te quedas?

Los 10 grandes logros deportivos de 2015 (parte I)

Antes de cerrar el año 2015 y de empezar un 2016 que nos traerá nuevas y sorprendentes emociones, queremos hacer contigo un repaso de los 10 grandes logros deportivos de estos últimos 365 días. Han sido meses en los que ha habido importantes hitos en el fútbol, baloncesto, ciclismo, tenis, natación… protagonizados por profesionales españoles y extranjeros, aunque nosotros hemos dado preferencia en nuestro ranking al ‘producto nacional’. ¡Así que allá vamos! Sin entretenerte más, te presentamos…

Éxitos del deporte en 2015

El histórico salto inicial de los hermanos Gasol en el ‘All Star’ de la NBA

Pau y Marc, uno en la Conferencia Este y otro en la Oeste, protagonizaron el gran momento del partido de las estrellas de la NBA de baloncesto al ser los primeros hermanos de la historia que hacían el salto inicial. Un salto que, por cierto, se llevó Pau aunque el gran triunfador de la noche fue, sin duda, el deporte español.

Alberto Contador y su segundo Giro de Italia

El ciclista de Pinto se hizo con la maglia rosa durante una edición marcada por la dureza del recorrido, logrando así su séptima gran vuelta. Luego intentó rematar la faena con el doblete Giro-Tour, aunque en la ronda gala tuvo que conformarse con un meritorio quinto puesto. Estos son algunos de sus mejores momentos en las carreteras italianas:

Ledecky hace historia en la natación

Ella ha sido la gran protagonista de los Mundiales de natación de Kazán (Rusia). Katie Ledecky, con solo 18 años, ha logrado lo que nadie había hecho hasta ahora: ganar en todas las distancias desde los 200 hasta los 1.500 metros. Esto, sumado a la victoria en el relevo de 4×200, le hizo volver a casa con 5 medallas de oro y unos logros deportivos muy difíciles de batir.

Usain Bolt sigue aumentando su leyenda

El jamaicano volvió a hacer lo de siempre en los Mundiales de Atletismo de Pekín: dominó a sus rivales durante las carreras y redondeó el espectáculo justo después de cruzar la línea de meta. Ni algún incidente con un cámara, ni los inoportunos tropezones privaron al jamaicano y al mundo de disfrutar de tres oros que le colocan (por si no lo estaba ya) en el Olimpo de la historia del deporte.

Carolina Marín se hace con su segundo título mundial de bádminton

Si lo que había conseguido en 2014 fue histórico para el deporte español, lo de este año en Yakarta ha sido un hito que pocas personas podían imaginar. Carolina Marín, onubense de 22 años, se convertía en campeona del mundo de bádminton por segunda vez consecutiva, algo que solo habían conseguido tres jugadoras chinas en toda la historia. Ella puede con todo lo que se proponga.

Logro deportivo de Carolina Marin

Próximamente, más logros deportivos

Tenemos preparados otros 5 grandísimos éxitos del mundo del deporte que te los pondremos muy pronto en nuestra segunda entrega. Mientras tanto, puedes echarnos una mano y dejarnos en los comentarios (justo aquí debajo) los que tú consideres que han sido los mejores momentos del año: la selección española de fútbol femenino en el Mundial, los triunfos de Djokovic, el Eurobasket que nos llevamos en Francia, el quinto mundial de triatlón de Gómez Noya

¡Esperamos tus comentarios!